Что такое лимфодренажный массаж и как он работает

Лимфодренажный массаж – процедура, предлагаемая во многих салонах. Она оказывает не только косметологические, но и лечебное воздействие. Техника появилась относительно недавно – во второй половине XX века и изначально использовалась для борьбы с отеками. Однако со временем она совершенствовалась, стала востребована в косметологии, спортивной медицине. В настоящее время лимфодренажный массаж применяется для коррекции фигуры, омоложения, а также ускорения реабилитации, регенерационных процессов при восстановлении после перетренированности, перенесенных операций либо травм.

Что собой представляет этот вид массажа

В организме человека циркулирует, но только кровь, но и лимфа, именно она отвечает за транспортировку в организме аминокислот, воды, минералов. Лимфодренажный массаж представляет собой безопасную технику воздействия на лимфоузлы и саму лимфу, его действие направлено на нормализацию и активизацию лимфотока. В отличие от обычного массажа, при котором разминаются мышцы, эта техника предполагает совершение движений вдоль линии лимфотока. Результатом становится снижение отечности, борьба с целлюлитом.

Разновидности лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж в обязательном порядке должен выполняться квалифицированным специалистом. Он может проводиться вручную или аппаратно.

Ручной либо аппаратный лимфодренажный массаж практикуется с 1930-х годов. Разработано несколько техник, отличающихся по степени интенсивности воздействия. Однако принцип остается один и тот же – специалист, совершая массажные ритмичные движения, стимулирует работу лимфотока и прорабатывает лимфоузлы. Параллельно могут прорабатываться и мышцы, однако основное воздействие оказывается именно на лимфатическую систему.

Аппаратная процедура в прайсах салонов зачастую обозначается, как LPG. Для ее проведения применяется специальное оборудование, которое воздействует на тело с роликами и вакуумом, избавляя от лишней жидкости, активизируя микроциркуляцию крови, стимулируя работу мышц. Этот вид массажа способствует ускорению клеточного метаболизма, улучшает общее самочувствие, усиливает иммунитет.

Как проводится процедура

Массаж проводится на чистой коже. На первом этапе массажист совершает медленные движения, направленные на разогрев. Постепенно сила воздействия увеличивается. В завершении совершаются похлопывающие движения. В основном манипуляции направлены:

• От шеи к груди;
• От запястий вверх к плечам;
• От живота (либо ног) в направлении таза.

Также в процессе прорабатываются лимфоузлы, расположенные на локтях, под челюстью, на шее и в подмышках. Для повышения эффективности процедуры особое внимание необходимо уделить разогреву.

Обратите внимание, самостоятельно проводить процедуру запрещено. Для этого пройти курсы лимфодренажного массажа, получить необходимые знания по анатомии и устройству лимфатической системы.

Показания и противопоказания для проведения

Лимфодренажный массаж в большинстве случае применяется с целью корректировки фигуры. Он может применяться как самостоятельно, так и комплексно. Процедура эффективна и для женщин, и для мужчин любого возраста. Пройти курс рекомендуется при:

• Желании подтянуть фигуру, повысить упругость и эластичность кожи;
• Наличии отеков на теле, мешков под глазами, если после долгого сидения или сна появляется заметная отечность;
• Вялости, хронической усталости, подверженности стрессам, массаж не только благотворно влияет на лимфосистему, но и психоэмоциональное состояние;
• Возрастных изменений – появлении отеков, снижении упругости кожи и мышц;
• Необходимости восстановления после травм или перенесенных оперативных вмешательств;
• Регулярных интенсивных занятий силовыми видами спорта.

Массаж должен проводиться лишь при отсутствии противопоказаний. К ним относятся:

• Беременность и период лактации;
• Поражения кожи и заболевания лимфоузлов;
• Обостренная фаза тромбофлебита;
• Инфекционные заболевания;
• Онкологии;
• Лимфоденопатия;
• Эпилепсия;
• Почечная и сердечная недостаточность;
• Поражения артерий ног, а также варикоз в запущенной стадии;
• Растущие доброкачественные опухоли.