Оплаты Доставка Гарантия
Звоните
+7 (391) 212-33-57
Ваша корзина:
0
Добавлено в корзину
Пожалуйста, выберите размер
Пожалуйста, выберите цвет
  • Статьи
  • Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Как правильно делать антицеллюлитный массаж

Как правильно делать антицеллюлитный массаж
Если вас беспокоят жировые отложения на ногах или других частях тела, но нет времени регулярно посещать сеансы профессионального массажиста, курсы антицеллюлитного массажа в Красноярске помогут вам освоить основные приемы для проведения антицеллюлитного массажа дома. Целлюлит – это не болезнь, а патология, вызванная многими причинами, склонная вызывать побочные процессы.

Первые признаки целлюлита

Небольшие неровности кожного покрова обычно не вызывают беспокойства, хотя должны. В идеале кожа должна быть гладкой, ровной на всех участках тела, но при неправильном питании (жирная, чересчур соленая или острая пища) вода задерживается в организме, причем страдает не только кожный покров, но и внутренние органы. Если диеты, физические нагрузки, активная быстрая ходьба помогают удалить избыток воды из организма, то подкожная клетчатка не столь охотно «расстается» с водой и жиром.

Целлюлитные бугорки, образованные жировыми клетками, увеличиваются быстро и «надежно», удалить их или хотя бы уменьшить сложно. Чаще всего подобные неровности образуются на ягодицах, бедрах, на боках, в нижней части живота и внешне выглядят некрасиво. При сжимании участка кожи неровности становятся более выраженными, их называют «апельсиновой коркой» из-за внешнего сходства с фруктом.

Основные приемы антицеллюлитного массажа:

  • любой массаж начинается и заканчивается поглаживанием: движения рукой или пальцами без нажима, с легким касанием кожи;
  • растирание, по сути, очень похоже на поглаживание, но пальцы двигаются с нажимом, как бы растягивая кожу. Движение пальцев идет снизу вверх, а в области бедра движения могут быть круговыми. Растирание улучшает тонус кожи, возвращая ей упругость;
 rast.png  - растирание

  • похлопывание или удары разной силы наносятся кончиками пальцев или суставами кулака. В зависимости от кожи и мышечной массы пациента сила ударов варьируется, причем похлопывание производится одной рукой, а вторая – давит на кожу, эффект будет сильнее;
pohl.png - похлопывание ладонью

  • надавливание на кожу возможно глубокое или поверхностное, причем поверхностное давление размягчает кожу, а при глубоком надавливании кожные покровы разминают, как тесто, с захватыванием большого участка.
nadavl.png - надавливание

Антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях

Чтобы понять, как «работает» массаж при целлюлите, надо испытать на себе, т.е. посетить 10-15 сеансов в клинике. Затем на обучающих курсах массажа освоить приемы, причем не только на другом человеке, но и на себе. Эффект массажа всегда лучше, если используются разные приемы и методики.

Правила, которые надо выполнять, если делаете массаж самостоятельно:
  1. Регулярность сеансов – нельзя лениться, жалеть себя, и делать массаж от случая к случаю. Чтобы результат был устойчивый, нужно не менее 10-12 сеансов через день, чтобы не появились гематомы или усталость кожи.
  2. Процедура не должна длиться более получаса, и лучшее время для активного массажа – это утро. Если все же приходится делать массаж вечером, то для большего эффекта его допустимо совместить с обертыванием.
  3. Массаж проводят только на чистой распаренной коже с использованием рекомендованных косметологами кремов или масел.
Возврат к списку
Каталог товаров
Курсы Интернет магазин Расписание Галерея Новости О нас Сведения об организации Аренда
Сервис и помощь
Оплаты Доставка Гарантия
мы в соц сетях
+7 (391) 212-33-84
+7 (391) 212-33-57

Разработка сайта SEOSLON.COM