Влияние массажа на организм

Массаж — один из древнейших способов расслабления и восстановления здоровья. Многие тысячелетия назад он был привилегией знати. Рабы умащивали благовониями, а затем растирали тела своих хозяев для поддержания их красоты, молодости, здоровья. Сейчас массаж доступен каждому, и медицина давно доказала его огромную пользу для организма.

Влияние на кожу

Наиболее выраженное положительное воздействие массажа можно наблюдать в отношении кожного покрова. Уже после первых сеансов эпидермис становится гораздо более эластичным и подтянутым. Это знают и используют многие женщины, желающие долго оставаться молодыми и красивыми.

Под воздействием трения, щипков и других массажных техник происходит следующее:

• активизируется кровообращение всей поверхности тела;
• клетки получают больше питания;
• укрепляется тургор кожи;
• рассасываются отеки;
• раскрываются поры;
• быстрее отшелушивается внешний слой мертвых клеток, уступая место новому, недавно образованному.

Все это превращает сухую, бледную, вялую кожу в упругую, розовую и тонизированную. Многие женщины даже желают пройти обучение на массажиста, чтобы регулярно баловать себя процедурой массажа и поддерживать тонус кожи в идеальном состоянии.

Влияние на подкожный жир

Современные стандарты красоты подразумевают не только наличие ухоженной кожи. Важно также отсутствие целлюлита в проблемных зонах тела: на животе, ягодицах, бедрах. Массаж — идеальная процедура для улучшения кровообращения в этих областях.

Механическое воздействие во время процедуры достаточно глубокое. Массажист разминает все слои дермы, подкожный жир, мышцы. К массируемым тканям интенсивно приливает кровь. Обмен веществ активизируется. Ускоряется расщепление подкожного жира. Тело становится более подтянутым. Исчезают бугорки целлюлита.

Воздействие массажа на сосуды

Массаж — незаменимый помощник в деле профилактики всевозможных сосудистых нарушений и застойных явлений в тканях. Благодаря активизации кровообращения он способствует расширению кожных капилляров, улучшению газообмена и лимфотока.

Активные действия массажиста буквально разгоняют лимфу. Ткани быстрее освобождаются от продуктов распада. Уходит отечность, патологические отложения, застои в тканях. Улучшается тонус сосудов. Все это помогает организму быстрее освобождаться от отработанных веществ, противостоять развитию варикоза и других сосудистых патологий.

Влияние на мышцы и связки

Массаж помогает держать в тонусе не только кожу и сосуды, но и мускулатуру. Выполняя активные разминающие действия, массажист способствует усвоению клетками кислорода и других полезных веществ, которые поступают из кровяного русла. Это препятствует атрофии мышц, снимает блоки и утомление, ускоряет регенерацию травмированных тканей.

Эту особенность массажа широко используют в профессиональном спорте. В перерывах между серьезными тренировками, соревнованиями спортсменам обязательно делают массаж. Он помогает повысить работоспособность мышечно-связочного аппарата, снять избыточное напряжение, избежать травм.

Влияние на нервную систему

Еще одна сфера, в которой массаж оказывает неоценимое благотворное воздействие, — нервная система. Будучи «социальным животным», человек исключительно сильно нуждается в тактильном контакте. Нежные прикосновения, поглаживания приводят к выделению окситоцина, который еще называют «гормоном объятий».

Окситоцин способствует расслаблению нервной системы, снимает стресс, улучшает функции мозга. Многим людям с повышенной тревожностью массаж помогает избавиться от напряжения и страхов. Одиночкам он компенсирует нехватку тактильного контакта, нормализует гормональный баланс и, в целом, крайне положительно влияет на психику.

Массаж — приятная и полезная для здоровья процедура, механизмы воздействия которой абсолютно естественны для человеческой анатомии. Не будет преувеличением сказать, что массаж является самым натуральным лекарством, какое только существует в природе. С его помощью можно не только устранить многие уже имеющиеся в организме патологии, но и предотвратить появление новых.