Всё о периодичности и частоте массажа с пользой для здоровья

Массаж, как надежный способ восстановления сил человека, прилива бодрости и излечения заболеваний, известен еще с давних времен. Процедура уже сама по себе является залогом улучшения процесса кровоснабжения, а также ускорения метаболизма во внутренних органах. Плюс ко всему, она способна подарить немалое физическое удовольствие и энергию! Однако, залогом благоприятного воздействия массажа является грамотный подход к выбору частоты проводимых процедур.

О разновидностях массажа и советах специалистов

Усталость с нервным напряжением, накопившиеся в течение недели, считаются основной причиной для обращения к массажным процедурам. И это неудивительно, ведь здоровый массаж станет гарантией эффективного результата, с полным уничтожением признаков бессилия. Вдобавок ко всему, его полезные функции заключаются в профилактике заболеваний, поддержании организма в тонусе, а также в организации полезного досуга. 

Направленностью лечебного массажа является оздоровление тех или иных органов человека. Именно поэтому с вопросом о частоте и численности сеансов необходимо обращаться к специалисту. Только он сможет рассказать о целесообразности проведения массажа, чтобы это было максимально безопасно. В среднем, лечебные курсы составляют около 12-15 сеансов, а их численность варьирует в зависимости от тяжести заболевания, возраста клиента и наличия противопоказаний. Промежуток между курсами равен 3 месяца. 

Цель выполнения косметического массажа представлена потребностью в замедлении процессов старения кожи и её одновременном омоложении. Косметологи рекомендуют делать массаж нескольким циклами круглый год, при этом число сеансов определяют в ходе предварительной консультации. Общая схема процедур – это два цикла массажа из 10-15 сеансов, которые делают дважды в неделю.

Что касается антицеллюлитного массажа, то в данном случае один курс состоит из 10-15 сеансов. Частоту проведения определяют на основании степени выраженности проблемы. Опытные массажисты предпочитают работать ежедневно или же через сутки, с использованием разных техник и методик. 

В свою очередь, расслабляющий массаж рекомендован в виде традиционных курсов. Каждый из них состоит из 10 процедур, которые должны быть грамотно разделены (не чаще 4-8 сеансов в месяц). К клиентам всегда ищут индивидуальный подход, подбирая программы с учетом особенностей пациентов.

Стоит отметить, что многие люди пытаются делать массаж на дому – и это всегда угроза вреда для организма! Вот почему здравомыслящий человек предпочтет обратиться к проверенному специалисту. Стать ним несложно, достаточно пройти обучение на массажиста, то есть получить знания приемов и освоить технику массирования. Курсы позволят узнать всё об особенностях проведения процедур даже при работе с детьми и людьми преклонного возраста. 

Несколько слов о специальных рекомендациях

Для профессиональных спортсменов посещение массажного кабинета – это немаловажный фактор поддержания здоровья в тонусе. Специалисты советуют любителям спорта вспоминать о массаже дважды в неделю. При условии интенсивного ритма тренировок, интервал между процедурами должен составлять каждые 2 недели-месяц. 

Пожилым людям лечебный массаж рекомендован специальными ограниченными курсами, с перерывом в полгода. Если же речь идет о других разновидностях массажа, то проводить их можно каждую неделю. Такие процедуры способны улучшить состояние иммунитета и являются залогом высокого жизненного тонуса организма. Продолжительность массажа для детей ограничена четырьмя курсами, численностью до 10 сеансов.